两药膳帮老年人远离'暖气病'

冬季室外寒冷，室内常常门窗紧闭，空气流通不好，加上暖气、空调等取暖设施造成室温过高，使得室内空气更加干燥，从而会导致出现烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥等不适感，这被称为“暖气病”。那么，如何远离“暖气病”呢？这里振东健康推荐两款治疗暖气病的食疗药膳。

中医认为，解除燥热宜多用润法。根据五行五色的原理，可以多吃一些白色食物，如银耳、荸荠、梨等。

1、雪梨羹

把雪梨、银耳、百合一起煮，然后加入些藕粉，有清热生津、润肺化痰的功效。

2、百合莲子小米枣粥

百合、莲子、小米、枣同煮粥，有滋阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适于干燥季节食用。

除此之外，也要加强体育锻炼，注意室内通风，控制好室内温度和湿度等，同时注意日常饮食的营养均衡，要清淡饮食，尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，多喝水、粥、豆浆等。