几个错误的养生方法，你中了吗？

几个错误的养生方法，你中了吗？

现如今科技比较发达，智能手机成了人们的必备品，一些老年人也开始在手机上看一些养生的节目，比如吃什么可致癌、吃什么可以防癌、喝什么水健康，不过有的根本没有科学依据，让人看起来觉得很好笑。这种养生的误区还可能会给老人健康造成影响。所以今天给大家盘点了几个比较常见的，希望大家一个都不要中。

1、断食能排毒养颜

很多人认为肠子里没有宿便，就不会有毒素，这样皮肤也会变好。所以有的人就隔几天断食一天或者只喝点蜂蜜水、吃点水果，认为这样就可以把肠内的毒素排出来。其实这样做是错误的，因为这样做会让肠道变的更粗，甚至还会让肠道变得麻痹，引来其他的疾病。

2、只吃素食

很多人认为只吃素是一种很健康的生活的方式，其实这样做也是错误的。如果长时间吃素，不吃肉食，就会缺少人体必须的动物性的蛋白质，这样甚至会使高血压、糖尿病等病情加重。

3、吃各种保健品

老年人多数都比较注重自己的健康，所以很多老年人会买多种保健品，希望能让自己健健康康。但是这些保健品都含有药物成分，是药就有三分毒，这样做可能会让你的身体越吃越差。

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