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【消息】幼儿冬季营养与健康小常识常见问题大分析

发布时间:2021-01-02 23:15:33 阅读: 来源:热水壶厂家

冬季气候干燥,早晚温差较大,会引发体质较弱的幼儿多发病,小编介绍几条幼儿营养与健康小常识,为不健康的生活打一下预防针。

冬季气候干燥,早晚温差较大,会引发体质较弱的幼儿多发病,幼儿冬季如何保养?小编介绍几条幼儿营养与健康小常识,为不健康的生活打一下预防针。

一、营养小常识

1、补充蛋白质

蛋白质是构成生命的元素,缺乏蛋白质会影响日常的新陈代谢,幼儿需要的蛋白质比大人要多,因为幼儿正在发育期,生理上和智力上都需要蛋白质的补给,如果缺乏蛋白质容易影响生长发育,我们可以经常给孩子熬粥喝,不仅健康,还可以促进消化。

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2、补充钙、铁、锌和维生素

钙有利用孩子们长高,铁是氧气运输的交通工具,缺锌会导致孩子味觉不振,维生素和孩子们的生长发育密切相关,所以我们要从日常的饮食中给孩子补充钙、铁、锌和维生素,多吃骨头汤、猪肝泥、牛奶和水果。

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二、健康小常识

1、保护皮肤

冬季的干燥造成水分的流失,妈妈爸爸们千万不要忽略了幼儿的肌肤,我们应该让孩子们多喝水,多吃水果,同时也为它们购买儿童霜,让肌肤保持水嫩嫩的状态,除此之外,还要经常用热水洗手泡脚,促进血液循环。

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2、坚持运动

体质差的幼儿除了营养没跟上之外,不活动身体也是很大的问题,有条理的运动能提高孩子们的体质,还可以促进生长发育,除了在家运动之外,更应该在户外运动,防止感冒,减少疾病的发生。

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