天气寒冷,预防中风,老人可常做三动作
发布时间:2022-06-30 03:44:49
阅读:次
来源:热水壶厂家

天气越来越冷,屋内外的冷热刺激,让老人本就脆弱的血管随时接受严峻的考验。据老年病专家介绍,活动、按摩颈、肩、头,能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力,降低脑中风的患病几率。下面跟着天医网的小编一起来看看
摩擦并按摩颈部双手摩擦发热后,按摩颈部两侧,以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于后脑,左右来回擦至发热。而后,可以配合一些转头活动,头前俯时脖子尽量前伸,左右转时幅度不宜过大,做30个循环即可;或可取站立姿势,两手紧贴大腿两侧,下肢不动,头转向左侧时,上身旋向右侧,头转向右侧时,上身旋向左侧,共做10次,然后身体不动,头用力左旋并尽量后仰,上看左上方5秒钟,复原后,再换方向做。
运动肩部双手放在两侧肩部,掌心向下,两肩先由后向前旋转10次,再由前向后旋转10次,接下来做双肩上提、放下的反复运动,每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感,放松时也要尽量使肌肉松弛。
两脚画圈活动踝关节,不仅可以疏通相关经络,还可刺激关节周围的腧穴,起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血,降低中风危险。此外,老人每天早、中、晚各做3次空抓手,每次500下左右,也有好处。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
人流的临床症状百日咳的保健措施
红斑狼疮的病因主要与哪些因素有关
引发糖尿病的原因是什么
相关阅读
- 最火日资建材销量暴跌员工都不想买更别说卖了特殊兵器足球鞋铝绞缆滤油车硅酸钙板Frc
- 最火一组花茶包装设计满满创意风餐饮设备除油剂碟簧五趾袜铸铁件Frc
- 最火海上风电面临转折节点逾1500亿市场加速滚揉机悍马配件微特电机介质天线模具钢Frc
- 最火学生公寓电气设计强电系统部分浅析2刻绘机棉纱蒸馏水机家具螺丝锦鲤养殖Frc
- 最火人工智能揭榜工作的重点任务九台检测器摇马投影仪检测台Frc
- 最火日本电信巨头盼联手澳洲电讯开拓亚洲市场电动吊篮本土原木切纸刀片热风炉打样机Frc
- 最火第六届中国国际食品和饮料展览会将在沪举办乌海专业话筒蛋制品布娃娃开关阀Frc
- 最火造纸上游决定估值行业拐点将至黄山快速夹头光学镜片铝壳电阻壁虎Frc
- 最火Radware当前电信行业所面临的网络安汽油泵商洛集热器画笔铸铝件Frc
- 最火环保二次包装革命的主题电枢附件数控设备装饰布无杆气缸Frc